Посмотрел видео про пранаеда, давал ссылку в твиттере. Там говорилось о задержке дыхания. Я решил проверить. Вчера просто вздохнув пару раз, задержал дыхание. Получилось просидеть 50 секунд. Последние секунд 10 уже терпишь и выдыхаешь. Не плохо, подумал я.

Сегодня, вспомнил, что где-то говорилось, что надо дышать глубоко и полной грудью, тогда насытишь кровь кислородом и мозг. Подумал, ... Читать дальше »